隨著全民健康意識的提升，中醫養生保健服務市場蓬勃發展，各類按摩、艾灸、拔罐、藥膳等養生館如雨后春筍般涌現。繁榮背后，行業亂象叢生——無資質從業、虛假宣傳、過度治療、價格欺詐等問題頻發，不僅損害消費者權益，更對中醫文化傳承造成傷害。面對這些亂象，我們必須擦亮眼睛，學會辨別，堅決說“不”。

要認清“偽中醫”的常見陷阱。一些機構打著“祖傳秘方”“宮廷御醫”等旗號，實則缺乏正規中醫資質；有的將保健項目包裝成“包治百病”的神術，夸大療效；還有的以“免費體驗”為誘餌，后續層層加碼收費。這些行為往往利用人們對健康的渴望與對中醫的信任，行牟利之實。

選擇正規機構是關鍵。合法合規的中醫養生保健機構應具備營業執照，從業人員需持有相關職業資格證書（如中醫康復理療師等）。消費者應優先選擇醫院附屬的治未病中心、正規中醫診所或信譽良好的連鎖養生機構，避免光顧無證經營的“黑店”。

樹立科學養生觀至關重要。中醫養生強調“因人、因時、因地”制宜，絕非千篇一律的套路。消費者需明確：養生保健服務以預防、調理為主，不能替代疾病治療。若身體出現明顯病癥，務必及時就醫，而非盲目依賴養生館。

監管部門也需持續發力。應加強行業準入審核，嚴厲打擊非法行醫和虛假廣告，建立服務標準與價格透明機制。通過公眾教育普及中醫基礎知識，提升全民辨識能力。

中醫養生是中華文明的瑰寶，其核心是“調和陰陽，順應自然”。唯有去偽存真、規范發展，才能讓真正的中醫養生惠及大眾。從自身做起，理性選擇、科學養生，共同對亂象說“不”，方能守護健康，傳承文化之光。